Een dag voor jezelf. Een dag om opnieuw de regie te pakken.

Realiseren. Erkennen. Grip krijgen. In beweging komen. Eigenaarschap.

Misschien herken je het.

Je voelt dat er iets veranderd is. In je lichaam, in je energie, in je emoties of in de manier waarop je naar je leven kijkt. Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten ineens meer moeite. Je bent sneller moe, slaapt minder goed, hebt minder energie of merkt dat je grenzen ergens onderweg zijn vervaagd.

En misschien denk je regelmatig:

“Wat gebeurt er toch met mij?”

De REGIE Dag is een dag waarop je even uit de dagelijkse drukte stapt. Een dag om stil te staan bij wat er werkelijk speelt, te begrijpen wat je nodig hebt en te ontdekken waar jij zelf invloed op hebt.

Niet om alles perfect te maken.

Maar om opnieuw te voelen:

ik heb keuzes.

🌸 Van begrijpen naar bewegen

De overgang is veel meer dan een lichamelijke verandering. Het kan een periode zijn waarin je opnieuw gaat kijken naar jezelf, je gezondheid, je werk, je relaties, je grenzen en de keuzes die je maakt.

Tijdens de REGIE Dag neem ik je mee in mijn vijf stappen naar meer regie:

R – Realiseren

Waar sta ik nu?

Je staat stil bij wat er op dit moment werkelijk bij jou speelt. Wat merk je? Waar loop je tegenaan? Wat kost energie en waar verlang je naar?

E – Erkennen

Wat heb ik te erkennen?

Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en jezelf serieus te nemen. Zonder oordeel en zonder jezelf steeds maar weer weg te cijferen.

G – Grip krijgen

Waar heb ik invloed op?

Niet alles is te veranderen. Maar vaak heb je meer invloed dan je denkt. Je ontdekt waar jouw mogelijkheden en keuzes liggen.

I – In beweging komen

Wat ga ik anders doen?

Inzicht is mooi, maar verandering begint wanneer je in beweging komt. Je kiest één concrete eerste stap die bij jou past.

E – Eigenaarschap

Ik kies voor mezelf.

Je neemt verantwoordelijkheid voor wat jij nodig hebt en voor de keuzes die je vanaf nu wilt maken.

🌿 Wat gaan we doen tijdens deze dag?

De REGIE-dag is een combinatie van kennis, bewustwording, reflectie en praktische oefeningen.

Je krijgt inzicht in de veranderingen die tijdens de overgang kunnen plaatsvinden en onderzoekt wat deze fase voor jou betekent.

We staan onder andere stil bij:

• hormonen en de overgang
• lichamelijke en mentale veranderingen
• energie en vermoeidheid
• stress en herstel
• slaap
• voeding en leefstijl
• grenzen en behoeften
• invloed en keuzes
• persoonlijke patronen
• werk en privé
• de vraag: wat heb ik nu nodig?

Maar vooral gaat deze dag over jou.

Want geen vrouw is hetzelfde.

Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander helemaal niet te werken.

💛 Een dag waarin jij centraal staat

Je hoeft tijdens de REGIE-dag niets te bewijzen.

Je hoeft niet sterker te zijn dan je je voelt.

Je hoeft ook niet met een compleet nieuw leven naar huis.

Het gaat om één belangrijke vraag:

Wat heb jij nodig om weer meer jezelf te voelen?

Misschien is dat meer rust.

Misschien betere grenzen.

Misschien meer beweging.

Misschien inzicht in je klachten.

Misschien een andere kijk op jezelf.

Of misschien voel je dat het tijd is om eindelijk eens voor jezelf te kiezen.

✍️ Je gaat naar huis met jouw persoonlijke REGIE-plan

Aan het einde van de dag vertaal je alles wat je hebt ontdekt naar jouw persoonlijke plan.

Mijn REGIE-plan

R – Realiseren
Dit heb ik vandaag over mezelf ingezien...

E – Erkennen
Dit mag ik van mezelf erkennen...

G – Grip krijgen
Hier heb ik zelf invloed op...

I – In beweging komen
Mijn eerste concrete stap is...

E – Eigenaarschap
Hiervoor neem ik vanaf vandaag verantwoordelijkheid...

En misschien wel het belangrijkste:

Mijn REGIE-belofte aan mezelf

Vanaf vandaag kies ik ervoor om...

Dat is wat je meeneemt naar huis.

Geen stapel goede voornemens.

Maar één duidelijke keuze voor jezelf.

🌸 Voor wie is de REGIE Dag?

De REGIE-dag is voor vrouwen die:

• meer willen begrijpen van wat er tijdens de overgang gebeurt;
• merken dat hun lichaam of energie verandert;
• regelmatig vermoeid of uit balans zijn;
• beter voor zichzelf willen zorgen;
• hun grenzen beter willen leren herkennen;
• meer grip willen krijgen op hun leefstijl en keuzes;
• voelen dat het tijd is voor verandering;
• niet langer alleen maar willen aanpassen, maar zelf richting willen geven;
• nieuwsgierig zijn naar wat deze nieuwe levensfase hen kan brengen.

Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt.

Je hoeft alleen maar te voelen dat je iets wilt veranderen.

🌱 Wat levert de REGIE Dag je op?

Na deze dag:

✓ begrijp je beter wat er in deze levensfase kan gebeuren;

✓ heb je meer inzicht in jouw eigen situatie;

✓ weet je beter wat jouw lichaam en energie nodig hebben;

✓ ontdek je waar jij invloed op hebt;

✓ heb je helder wat je anders wilt;

✓ heb je één concrete eerste stap gekozen;

✓ en heb je een persoonlijk REGIE-plan om mee verder te gaan.

Maar misschien is het belangrijkste resultaat wel dit:

Je kijkt anders naar jezelf.

Niet als iemand bij wie “van alles misgaat”.

Maar als een vrouw die midden in een nieuwe levensfase staat en opnieuw mag ontdekken:

Wat wil ík?
Wat heb ík nodig?
En hoe wil ík verder?

❤️ Gun jezelf deze dag

De REGIE Dag is een uitnodiging om even stil te staan.

Om niet alleen maar door te gaan.

Om te luisteren naar wat jij nodig hebt.

En om vervolgens zelf weer het stuur in handen te nemen.

REGIE begint bij jezelf.

Realiseer wat er speelt.
Erken wat je nodig hebt.
Krijg grip op wat je kunt beïnvloeden.
Kom in beweging.
Neem eigenaarschap over jouw keuzes.

REGIE Dag

Een dag voor jezelf.
Een dag voor inzicht.
Een dag voor verandering.
Een dag om opnieuw de regie te pakken.

Ben jij klaar om in beweging te komen?