Oude trauma's & de overgang
Als het verleden ineens weer dichtbij voelt
De overgang kan je soms confronteren met gevoelens waarvan je dacht dat je ze allang achter je had gelaten.
Een bepaalde gebeurtenis komt ineens weer naar boven. Je reageert heftiger dan je van jezelf gewend bent. Je voelt verdriet, angst of boosheid zonder precies te begrijpen waar het vandaan komt.
“Waarom raakt dit me nu ineens zo?”
Je bent niet de enige die dit ervaart.
Tijdens de overgang verandert er veel. Hormonale schommelingen, minder slaap, stress en veranderingen in je draagkracht kunnen ervoor zorgen dat emoties sterker binnenkomen. Ook oude, onverwerkte ervaringen kunnen daardoor opnieuw voelbaar worden.
Herken jij dit?
- Je hebt ineens sterkere emoties.
- Oude herinneringen komen onverwacht terug.
- Je reageert heftiger op situaties dan je gewend bent.
- Je voelt verdriet of boosheid zonder duidelijke aanleiding.
- Je merkt dat bepaalde gebeurtenissen uit het verleden je opnieuw raken.
- Je hebt minder veerkracht of voelt je sneller overweldigd.
- Je vraagt je af: “Waarom gebeurt dit nu?”
Het betekent niet dat je terug bij af bent.
Soms vraagt iets uit het verleden opnieuw om aandacht. Het overkwam mij ook, lees mijn ervaring hier.
Ruimte geven aan wat zich aandient
In mijn coaching is er ruimte om te onderzoeken wat er speelt en welke invloed de overgang daarop kan hebben.
We kijken naar het geheel: hormonen, stress, slaap, leefstijl, emoties en de veranderingen die deze levensfase met zich meebrengt.
Maar je hoeft trauma niet alleen met coaching op te lossen. Wanneer er sprake is van ernstige of langdurige traumaklachten, kan gespecialiseerde psychologische hulp belangrijk zijn.
Mijn rol is vooral om naast je te staan, te helpen herkennen wat er gebeurt en samen te kijken naar waar jij wél invloed op hebt.
Je hoeft het verleden niet weg te duwen
Misschien is dit een periode waarin je jezelf opnieuw mag ontmoeten.
Niet om alles opnieuw te beleven.
Maar om beter te begrijpen wat je voelt, wat je nodig hebt en welke keuzes je nu wilt maken.
Met mijn REGIE-methode onderzoeken we samen waar jij invloed op hebt en welke stappen passen bij jou.
Voelt het alsof er iets ouds opnieuw wordt aangeraakt?
Blijf er dan niet alleen mee rondlopen.
Samen kunnen we onderzoeken wat er speelt en welke ondersteuning bij jou past.
Soms opent de overgang ook een deur naar wat nog aandacht nodig heeft.
Samen onderzoeken we wat er speelt en wat jij zelf kunt doen om je beter te voelen.
Niet terug naar wie je was.
Maar verder naar wie je nu wilt zijn.
Jouw overgang. Jouw keuzes. Jouw REGIE.