Overgangsklachten kunnen heel verschillend zijn. Denk aan opvliegers en nachtzweten, maar ook aan slecht slapen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, brain fog, hartkloppingen, spier- en gewrichtsklachten en veranderingen in je cyclus. Soms worden klachten niet direct aan de overgang gekoppeld.

Ja. We beginnen met de inventarisatie van jouw klachten. Vandaaruit gaan we stap voor stap verder kijken wat er voor jou nodig is.

Ja. De overgang begint vaak al jaren vóór de laatste menstruatie. Deze fase noemen we de perimenopauze. Dat is vanaf ongeveer 40 jaar.

Ja, sommige klachten kunnen sterk op elkaar lijken, zoals vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een verminderd gevoel van energie. Het is belangrijk om klachten serieus te nemen en zo nodig medisch te laten beoordelen.

De overgang kan veel meer zijn dan opvliegers en veranderende menstruaties. Ook slaap, stemming, concentratie, stress, gewicht, energie en je gevoel van jezelf kunnen veranderen.

En juist omdat die veranderingen zo verschillend kunnen zijn, is er niet één oplossing die voor iedere vrouw werkt.

Daarom kijken we naar jou.

Naar je hormonen, maar ook naar je leefstijl, voeding, stress, ontspanning en de keuzes die jij wilt maken.

Deze methode heb ik ontwikkeld en is de basis voor mijn coaching. REGIE staat voor Realiseren, Erkennen, Grip krijgen, In beweging komen en Eigenaarschap. 

Een REGIE-traject is voor vrouwen tussen de 40 en 60 jaar die niet alleen willen weten wat de overgang met hen doet, maar ook zelf iets willen veranderen. Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt. Je hoeft ook niet al een concreet doel te hebben.

Wel is het belangrijk dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en bereid bent om naar je eigen mogelijkheden te kijken. Samen maken we inzichtelijk waar je staat en welke eerste stap voor jou haalbaar voelt.

Jazeker, we kunnen een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten plannen.

Ja, mijn coaching kan ook online gevolgd worden.

Er zijn diverse trajecten te volgen. Op mijn website vind je de tarieven.

Nee. Bij nieuwe, ernstige, aanhoudende of verontrustende klachten is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Coaching vervangt geen medische diagnose of behandeling.