Hormonen & overgang
Als je hormonen veranderen, verandert er meer dan je menstruatie
Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, brain fog, vermoeidheid of ineens aankomen.
Wat hebben deze klachten met elkaar te maken?
Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Vooral oestrogeen en progesteron gaan schommelen en uiteindelijk afnemen. Dat kan invloed hebben op hoe je je voelt, slaapt, denkt en functioneert.
En dat kan best verwarrend zijn.
Herken jij dit?
- Je voelt je anders dan vroeger.
- Je energie wisselt sterk.
- Je slaapt slechter.
- Je bent sneller prikkelbaar of emotioneel.
- Je hebt meer moeite met concentreren.
- Je hebt vaker last van stress.
- Je lichaam verandert.
- Je vraagt je af: “Ligt dit aan mijn hormonen?”
De overgang is geen ziekte. Maar de hormonale veranderingen kunnen wél veel impact hebben.
Begrijpen wat er gebeurt
Kennis over je hormonen kan een belangrijk startpunt zijn. Want als je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, kun je ook beter kijken naar wat jij nodig hebt.
In mijn coaching kijken we daarom verder dan alleen je hormonen. We kijken naar het totaalplaatje: voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning, leefstijl én de manier waarop jij met deze nieuwe levensfase omgaat.
Met mijn REGIE-methode ontdek je waar jij zelf invloed op hebt en welke stappen bij jou passen.
Niet vechten tegen je lichaam.
Maar leren luisteren naar wat het je vertelt.
Wil jij je hormonen beter begrijpen en weer meer regie ervaren?
Samen onderzoeken we wat er speelt en wat jij zelf kunt doen om je beter te voelen.
Je hormonen bepalen niet wie jij bent.
Maar begrijpen wat ze doen, kan je wél helpen om jezelf terug te vinden.
Jouw overgang. Jouw keuzes. Jouw REGIE.