Gewicht & overgang
Waarom je lichaam ineens anders kan reageren
Je eet niet veel anders dan vroeger, maar toch verandert je lichaam. Je broek zit strakker, je gewicht neemt toe of afvallen lijkt ineens veel moeilijker.
Herkenbaar?
Tijdens de overgang verandert er veel in je hormoonhuishouding. Daardoor kan ook je lichaam anders reageren op voeding, beweging, slaap en stress. Vooral de verandering in de verdeling van lichaamsvet kan opvallen, bijvoorbeeld rond je buik.
Dat kan frustrerend zijn. Zeker als je het gevoel hebt dat je alles goed doet.
Herken jij dit?
- Je komt gemakkelijker aan.
- Afvallen lukt minder goed dan vroeger.
- Je krijgt meer buikvet.
- Je lichaam verandert van vorm.
- Je hebt vaker trek of cravings.
- Je energie is lager.
- Je slaapt slechter.
- Je beweegt wel, maar ziet minder resultaat.
Het ligt dus niet simpelweg aan te weinig discipline.
Juist tijdens de overgang is het belangrijk om verder te kijken dan alleen calorieën of de weegschaal.
Kijk naar het totaalplaatje
In mijn coaching kijken we samen naar wat er bij jou speelt: hormonen, voeding, beweging, slaap, stress en herstel.
Met mijn REGIE-methode ontdek je waar jij zelf invloed op hebt en welke veranderingen passen bij jouw lichaam en jouw leven.
Niet streng diëten.
Niet jezelf uithongeren.
Maar begrijpen wat je lichaam nodig heeft en daar bewust mee aan de slag gaan.
Wil jij weer grip krijgen op je lichaam en je gewicht?
Ontdek hoe jij tijdens de overgang zelf de regie kunt pakken.
Jouw lichaam verandert. Jij mag veranderen hoe je ermee omgaat.
Jouw overgang. Jouw keuzes. Jouw REGIE.