Mijn eigen overgang

De overgang is voor veel vrouwen een periode waarin er van alles verandert, zowel lichamelijk als geestelijk. Deze ervaring heb ik zelf. Alhoewel ik zelf lange tijd niet door dat ik eigenlijk rond mijn veertigste al in de peri-menopauze zat. Ik wist niet eens dat die bestond! Pas toen ik mij ging verdiepen in hormonen en de overgang, vielen veel puzzelstukjes op hun plek. Daarvoor voelde ik wel veranderingen in mijn lichaam, energie en emoties, maar legde de link met hormonen en/of de
(peri-)menopauze niet.

En omdat mijn baarmoeder op 46-jarige leeftijd is verwijderd, is het lastiger vast te stellen of je in de (peri-)menopauze zit of niet. Vanaf de verwijdering had ik geen menstruatie meer. Niet meer menstrueren is nl. een teken dat de overgang of menopauze begonnen is.

Ik had (en heb) last van vergeetachtigheid, soms moeilijker uit mijn woorden komen, opvliegers, slecht slapen, vermoeidheid, emotioneel zijn, mijn lenzen irriteren meer, extreem droge voeten en een korter lontje.

Uiteraard was ik bekend met de opvliegers (en die had ik ook veelvuldig), maar dat was het wel zo'n beetje. Van mijn moeder had ik niet veel meegekregen qua klachten van de overgang en ik had mij er nooit in verdiept. Het was iets van 'het hoort er nou eenmaal bij en ik onderga het wel.' 

Nu weet ik dat dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Met het stijgen van mijn bewustwording en kennis over hormonen en de overgang (ik volgde een opleiding bij Ralph Moorman), merkte ik dat ik er anders mee omging. Ik nam kleine en simpele tips over, bijvoorbeeld met betrekking tot voeding of slapen en nam (en neem) supplementen. Er is zoveel informatie te vinden op het internet, dat het mij soms duizelde. Ik leerde dat ieder lichaam echt anders is en anders reageert. Ik luister nu veel beter naar mijn lichaam en wat het nodig heeft. Dat is al mooie winst. De uitvoering laat nog wel eens te wensen over ;-)

De persoonlijke ervaring heeft mijn nieuwsgierigheid aangewakkerd. Ik wilde niet alleen begrijpen wat de overgang met een vrouw doet, maar vooral ontdekken hoe je deze levensfase op een positieve manier kunt beleven. Daarom heb ik mij gespecialiseerd in hormonen en leefstijl, zodat ik vrouwen kan begeleiden vanuit zowel persoonlijke ervaring als professionele kennis.

Ik geloof dat de overgang geen periode hoeft te zijn waarin je jezelf kwijtraakt. Juist deze fase kan een uitnodiging zijn om stil te staan bij wat jij nodig hebt. Om opnieuw keuzes te maken die passen bij wie je bent en hoe je je wilt voelen.

In mijn coaching kijk ik verder dan alleen de klachten. Hormonen, voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Samen onderzoeken we welke veranderingen voor jou het verschil kunnen maken. Geen strenge regels of snelle oplossingen, maar praktische stappen die passen bij jouw leven.

Wat ik belangrijk vind, is dat jij zelf de regie neemt. Mijn begeleiding is bedoeld voor vrouwen die gemotiveerd zijn om actief aan de slag te gaan met hun gezondheid en welzijn. Ik loop een stukje met je mee, geef je kennis, inzichten en handvatten, maar jij bent degene die de verandering in gang zet. Juist daarin ontstaat duurzame groei.

Naast individuele coaching zet ik mij ook in om de overgang bespreekbaar te maken op de werkvloer. Met workshops, spreekuren en coaching op maat help ik organisaties om meer kennis, begrip en ondersteuning te bieden aan vrouwen in deze levensfase. Want wanneer de overgang wordt herkend en erkend, profiteren niet alleen vrouwen daarvan, maar ook werkgevers en teams.

Mijn missie is helder: vrouwen helpen om de overgang niet alleen door te komen, maar deze periode met vertrouwen, energie en veerkracht tegemoet te gaan. Zodat je weer grip ervaart op je lichaam, je gezondheid en jezelf.

Je hoeft de overgang niet te ondergaan. Je mag leren hoe je ermee kunt leven – op een manier die bij jou past.